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但我現階段要先把台灣先吃遍，可是想吃什麼就要到哪去這樣真的很麻煩
更何況我是一名很懶惰的人，所以我都網購食物來吃~~~
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html模版 南京鐵警30年守護鐵路沿線安全 自己開荒種菜
人民網南京8月7日電 （朱殿平）地處南京西南郊的岱山幽靜、安謐，駕車通過一段新修的水泥路，在山丘上轉瞭幾個彎，便到達瞭岱山西警務站。院子裡的警務室是一座獨棟平房，門前京滬鐵路和合寧鐵路並行而過，房後是一片樹林。朱宗安已經連續值班48小時，當天中午換崗後，他將迎來一整天的休息，這裡的3名鐵路警察一直執行著48小時的值班制度。
走進警務站，這裡被佈置得更像一個傢，正廳左側是辦公桌，右側是沙發，墻上還掛著兩幅字畫，再往裡走就是兩間單人臥室、廚房、雜物間。“沙發和畫都是同事自己傢拖來的，這裡太空瞭。”朱宗安坐在辦公桌前，正對著警務站的玻璃大門。門外，一列高鐵列車疾馳而過，院子裡的狗吠叫瞭兩聲，一陣嘈雜聲過後，整個警務室又歸於平靜。
岱山西警務站隸屬南京南站派出所，2011年建站之初朱宗安就過來瞭，今年是他做鐵警的第30個年頭。“這裡地方偏，年輕人都待不住。”岱山西警務站因為地勢偏僻，沒有食堂，就連網絡也是最近才接通，不過這都在朱宗安的接受范圍內。他在山腳下種瞭一片小菜園，每天吃的蔬菜基本都來自這裡。“之前我隻會自己燒飯，到瞭這之後還學會務農瞭。”朱宗安半開玩笑地說。許多鐵路民警的工作地點遠離市區，燒飯是他們的必備技能之一。
巡防時間到瞭，朱宗安整理好警備出發，推出電瓶車，一個人順著警務站下彎彎曲曲的水泥路騎下山丘，向轄區內的一個巡防點駛去。即將開始的巡防線有10公裡長，但由於沿線地形復雜，他一個來回的實際路線會達到30多公裡。大部分的巡防時間是枯燥的，從西邊的雨花經濟開發區到東邊的岱山墓園，可能一趟下來也碰不到一個村民，但朱宗安每天都要在巡防線上走一趟，檢查每一個關卡是不是鎖好瞭，每一個涵洞是否有積水。“我天生能動能靜，這麼多年來也沒有覺得一個人會孤單害怕。”
三十年的鐵警生涯裡，朱宗安見過太多鐵路上的事瞭。“鐵路上的事情總是枯燥的，可一旦出瞭事兒就是大事。”朱宗安走在一處涵洞裡，時速300km的京滬高鐵從頭頂飛馳而過。“如果一列高鐵想要緊急剎車，至少需要800米的制動距離。”朱宗安見過鐵路上的車禍，也清楚鐵路事故的慘烈。“親手撿起遇難者四肢的感覺不好受。”其實很多鐵路事故都是可以避免的，現在事故量大大減少瞭，朱宗安的工作重點放在瞭鐵路安全的宣傳教育上，他希望鐵路沿線更多的人懂得保護鐵路、保護自己。
中午時分，朱宗安回到警務站準備交接工作，他將電動車騎到附近的警亭，再坐710路公交車到天隆寺地鐵站，最後乘地鐵到南京南站，這段路程大概會花費他兩個小時。不過到瞭南京南站，他的返傢之旅才剛剛開始。在這裡，他將乘高鐵跨越500多公裡，從南京回到武漢與妻子女兒團聚，這樣的旅程每周都有兩次，但對朱宗安來說，無論是高鐵上的500公裡還是腳下的30公裡，都是幸福的旅程。
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原味麥香 375g/盒*3
五榖綜合 575g/盒*3
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規格：375公克(24片)
成份 ：全麥(97%)、未精製糖、鹽、大麥芽萃取、礦物質 (葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸亞鐵)、維生素 (菸鹼酸、維生素B1、維生素B2、葉酸)
營養標示(每一份量15公克)- 每包裝含24份
熱量: 53.5大卡
蛋白質: 1.9公克
脂肪: 0.2公克
飽和脂肪: 0.05公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物: 11.7公克
膳食纖維: 1.7公克
鈉: 44毫克
維生素B1: 0.27毫克
維生素B2: 0.21毫克
菸鹼素: 1.25毫克
鐵: 1.5毫克
鎂: 16毫克
鋅: 0.9毫克
--------------------------------------------------
產品名稱：五榖綜合
規格 ：575公克(24片)
成份 ：全麥(39%)、全黑麥(12%)、糙高粱(11%)、全燕麥(11%)、蔗糖、米(7%)、爆麥花、大麥芽萃取、小麥澱粉、椰子(1.5%)、鹽、蜂蜜(0.5%)、植物油、維生素[菸鹼酸、維生素B1、維生素B2、葉酸、維生素E(含黃豆)]、還原鐵
營養標示(每一份量24公克)- 每包裝含24份
熱量: 92大卡
蛋白質: 2.9公克
脂肪: 0.9公克
飽和脂肪: 0.3公克
反式脂肪:0公克
碳水化合物: 19.3公克
膳食纖維: 2.2公克
鈉: 62.5毫克
維生素B1: 0.28毫克
維生素B2: 0.22毫克
菸鹼素: 1.25毫克
鐵: 1.5毫克
鎂: 21.5毫克
鉀: 60毫克
適用對象：全家人
廠商資訊
宜果國際股份有限公司
0800-077-877
台北市中山區南京東路三段68號12樓
食品業者登錄字號：A-122608830-00000-7
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- ◎◎台灣市售唯一符合全穀標準
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